Trị liệu tâm lý là điều hữu ích cho bất kỳ ai đang chịu đựng những triệu chứng của sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, có rất nhiều thông tin sai lệch về quá trình trị liệu mà bạn được nghe hoặc tin. Những khuôn mẫu, quan niệm sai lầm và những lời nói dối có thể là những trở ngại to lớn ngăn cản mọi người tìm kiếm sự giúp đỡ họ có thể cần.
Tôi đã xử trí một số quan niệm sai lầm sau đây với thân chủ trong suốt các giai đoạn khác nhau của quá trình, nhưng tôi cũng đã nghe một số ý kiến này từ gia đình, bạn bè, sinh viên và những người lạ. Danh sách này không hoàn toàn hoàn thiện, nhưng nó là một nỗ lực để gỡ bỏ những ý tưởng sai lầm có thể cản trở bạn hoặc người thân tìm kiếm sự giúp đỡ. Tôi không thể đại diện cho tất cả các chuyên gia sức khỏe tâm thần để nói về vấn đề này, tuy nhiên, tôi hy vọng rằng việc chia sẻ quan điểm của tôi sẽ giúp xóa tan một số hiểu nhầm về việc chăm sóc sức khỏe tâm thần.
1. “Tất cả các liệu pháp đều như nhau”
Mặc dù có thể có các yếu tố quen thuộc trong một vài phiên đầu tiên, như thảo luận về tính bảo mật và giải thích mối quan tâm của bạn, liệu pháp điều trị thay đổi từ phiên này sang phiên khác và từ nhà lâm sàng này sang một người khác. Ngay cả giữa hai nhà trị liệu tâm lý được đào tạo tại cùng một tổ chức và sử dụng cùng một phương pháp lý thuyết, có nhiều biến số có thể khiến họ khác nhau, chẳng hạn như một lĩnh vực chuyên môn, nhân cách, kinh nghiệm cá nhân, v.v. Dọc theo những dòng đó, bạn có thể thay đổi theo thời gian, nếu quá trình trị liệu của bạn là trong vài tháng hoặc nhiều năm. Vì bạn là nhân tố chính, nếu bạn đã thay đổi, trải nghiệm trị liệu của bạn cũng có khả năng thay đổi.
Đọc tiếp “6 Điều Lầm Tưởng Mà Bạn Thường Tin Về Trị Liệu Tâm Lý”
The Givers Project 