Những lời khuyên được ủng hộ bởi các chuyên gia dưới đây sẽ giúp việc tìm kiếm trị liệu ít nhọc nhằn hơn.
ILLUSTRATION: YUKAI DU FOR HUFFPOST; PHOTOS: GETTY
Đây là những gì mà bạn cần biết về các loại liệu pháp ngoài kia, từ liệu pháp nhận thức hành vi đến liệu pháp tâm động năng, cho đến EMDR và hơn thế nữa.
Làm việc với một nhà trị liệu tốt có thể đem đến thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn, nhưng con đường tìm được “Dr. Right” lắm lúc có thể gập ghềnh và quanh co. Lý tưởng thì bạn sẽ muốn một người nào đó có địa điểm làm việc thuận tiện cho bạn, người đang tiếp nhận những thân chủ mới, có kinh nghiệm đối phó với tập hợp nhiều vấn đề đặc trưng của bạn, khiến bạn cảm thấy thoải mái và lạy trời họ sẽ chấp thuận phí bảo hiểm của bạn hoặc yêu cầu khoản phí thanh toán có thể chấp nhận được.
Để đơn giản hóa thứ có thể là một quá trình nặng nề, chúng tôi đã nói chuyện với các chuyên gia sức khỏe tâm thần để giúp bạn nắm rõ hơn về các kiểu nhà trị liệu khác nhau ngoài kia, các cách tiếp cận đa dạng trong trị liệu và cách thức để xác định người phù hợp với nhu cầu của bạn nhất.
Các kiểu nhà trị liệu
Đối với những người mới bắt đầu, bất cứ một nhà chuyên môn về sức khỏe tâm thần nào thực hành trị liệu bằng lời nói – dù đó là một tâm lý gia, một bác sĩ tâm thần, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình, một chuyên viên công tác xã hội lâm sàng được cấp phép hay một nhà tham vấn chuyên nghiệp được cấp phép – đều có thể xếp dưới chức danh “nhà trị liệu tâm lý” (“psychotherapist”), như Tara Griffith Baker, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình, đồng thời là giám đốc điều hành của Wellspace SF, đã giải thích.
Đọc tiếp “Cách Tìm Đúng Nhà Trị Liệu Cho Bạn”
The Givers Project 